HABILIDADES PARA LA VIDA

HABILIDADES PARA LA VIDA

HABILIDADES PARA LA VIDA" ES UNA INICIATIVA PROPUESTA POR LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) EN EL AÑO 1993. FUNDACIÓN EDEX LA HA ADOPTADO Y CONVERTIDO EN LA ESENCIA DE SUS PROGRAMAS DE FORMACIÓN Y DE EDUCACIÓN. SOMOS UNA ORGANIZACIÓN SIN FINES DE LUCRO, INDEPENDIENTE Y PROFESIONAL, DEL ÁMBITO DE LA ACCIÓN SOCIOEDUCATIVA. NACIDA EN BILBAO EN 1973, DESDE ENTONCES IMPULSAMOS MÚLTIPLES INICIATIVAS, TANTO EN ESPAÑA COMO EL RESTO DE PAÍSES IBEROAMERICANOS.

EL AUTOCONOCIMIENTO 

ES EL CONOCIMIENTO DE UNO MISMO. YA ES EMPLEADO EN NUMEROSOS TEXTOS DE PSICOLOGÍA, SOBRE TODO EN LA PSICOLOGÍA EVOLUTIVA. ES LA CAPACIDAD DE INTROSPECCIÓN Y LA HABILIDAD DE RECONOCERSE COMO UN INDIVIDUO, DIFERENCIÁNDOSE DE SU MEDIO Y OTROS INDIVIDUOS.

LA EMPATÍA

ES UNA CAPACIDAD INNATA DE LAS PERSONAS QUE PERMITE TENDER PUENTES HACIA UNIVERSOS DISTINTOS AL PROPIO, PARA IMAGINAR Y SENTIR CÓMO ES EL MUNDO DESDE LA PERSPECTIVA DE LA OTRA PERSONA. PODER SENTIR CON LA OTRA PERSONA FACILITA COMPRENDER MEJOR LAS REACCIONES, EMOCIONES Y OPINIONES AJENAS, E IR MÁS ALLÁ DE LAS DIFERENCIAS, LO QUE NOS HACE MÁS TOLERANTES EN LAS INTERACCIONES SOCIALES

COMUNICACIÓN ASERTIVA

LA PERSONA QUE SE COMUNICA ASERTIVAMENTE EXPRESA CON CLARIDAD LO QUE PIENSA, SIENTE O NECESITA, TENIENDO EN CUENTA LOS DERECHOS, SENTIMIENTOS Y VALORES DE SUS INTERLOCUTORES. PARA ESTO, AL COMUNICARSE DA A CONOCER Y HACE VALER SUS OPINIONES, DERECHOS, SENTIMIENTOS Y NECESIDADES, RESPETANDO LAS DE LAS DEMÁS PERSONAS. LA COMUNICACIÓN ASERTIVA SE FUNDAMENTA EN EL DERECHO INALIENABLE DE TODO SER HUMANO A EXPRESARSE, A AFIRMAR SU SER Y A ESTABLECER LÍMITES EN LAS RELACIONES SOCIALES.

RELACIONES INTERPERSONALES

ESTABLECER Y CONSERVAR RELACIONES INTERPERSONALES SIGNIFICATIVAS, ASÍ COMO SER CAPAZ DE TERMINAR AQUELLAS QUE BLOQUEAN EL CRECIMIENTO PERSONAL (RELACIONES TÓXICAS). ESTA DESTREZA INCLUYE DOS ASPECTOS CLAVES. EL PRIMERO ES APRENDER A INICIAR, MANTENER O TERMINAR UNA RELACIÓN; EL SEGUNDO ASPECTO CLAVE ES APRENDER A RELACIONARSE EN FORMA POSITIVA CON LAS PERSONAS CON QUIENES SE INTERACTÚA A DIARIO (EN EL TRABAJO, EN LA ESCUELA, ETC.)

TOMA DE DECISIONES

DECIDIR SIGNIFICA ACTUAR PROACTIVAMENTE PARA HACER QUE LAS COSAS SUCEDAN EN VEZ DE LIMITARSE A DEJAR QUE OCURRAN COMO CONSECUENCIA DEL AZAR O DE OTROS FACTORES EXTERNOS. CONTINUAMENTE ESTAMOS TOMANDO DECISIONES, ESCOGIENDO QUÉ HACER TRAS CONSIDERAR DISTINTAS ALTERNATIVAS. ESTA HABILIDAD OFRECE HERRAMIENTAS PARA EVALUAR LAS DIFERENTES POSIBILIDADES EN JUEGO, TENIENDO EN CUENTA NECESIDADES, VALORES, MOTIVACIONES, INFLUENCIAS Y POSIBLES CONSECUENCIAS PRESENTES Y FUTURAS, TANTO EN LA PROPIA VIDA COMO EN LA DE OTRAS PERSONAS.

SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS

NORMALMENTE HABLAMOS COMO SI FUERAN SINÓNIMOS DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS, VAMOS A DESCRIBIRLOS MUY BREVEMENTE PARA DIFERENCIARLOS:

§  PROBLEMA: ESTADO DE TENSIÓN O MALESTAR QUE SURGE ENTRE DOS PERSONAS O MÁS, PORQUE TIENEN LOS MISMO O CONTRARIOS, INTERESES, A LO QUE NO ENCUENTRAN UNA SOLUCIÓN COMPATIBLE CON IGUALDAD ENTRE ELLOS.

§  CONFLICTO: UNA CUESTIÓN DE DIFÍCIL SOLUCIÓN ENTRE DOS O MÁS PERSONAS DONDE AMBAS TIENEN O CREEN TENER LA RAZÓN.

LOS CONFLICTOS SURGEN Y NOS ACOMPAÑAN A LO LARGO DE TODA LA VIDA, NO HAY QUE ENTENDERLOS SIEMPRE COMO ALGO NEGATIVO, YA QUE LOS CONFLICTOS PUEDEN SER POSITIVOS.
ES MUY IMPORTANTE IDENTIFICARLOS PARA PODER SOLUCIONARLOS.

EL PENSAMIENTO CREATIVO

POR LO TANTO, CONSISTE EN EL DESARROLLO DE NUEVAS IDEAS Y CONCEPTOS. SE TRATA DE LA HABILIDAD DE FORMAR NUEVAS COMBINACIONES DE IDEAS PARA LLENAR UNA NECESIDAD. POR LO TANTO, EL RESULTADO O PRODUCTO DEL PENSAMIENTO CREATIVO TIENDE A SER ORIGINAL.

EL PENSAMIENTO CRÍTICO

ES UN PROCESO QUE SE PROPONE ANALIZAR, ENTENDER O EVALUAR LA MANERA EN CUAL SE ORGANIZAN LOS CONOCIMIENTOS QUE PRETENDEN INTERPRETAR Y REPRESENTAR EL MUNDO, EN PARTICULAR LAS OPINIONES O AFIRMACIONES QUE EN LA VIDA COTIDIANA SUELEN ACEPTARSE COMO VERDADERAS.

EL MANEJO DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS SON EXPRESIONES NATURALES QUE TIENE EL SER HUMANO, SE PRESENTAN A LO LARGO DE LA VIDA, EN NUESTRAS RELACIONES CON LAS DEMÁS PERSONAS E IMPLICA APRENDER A MANEJARLAS.

MANEJO DE TENSIONES Y ESTRÉS

ESTA HABILIDAD PERMITE IDENTIFICAR LAS FUENTES DE TENSIÓN Y ESTRÉS EN LA VIDA COTIDIANA, SABER RECONOCER SUS DISTINTAS MANIFESTACIONES Y ENCONTRAR VÍAS PARA ELIMINARLAS O CONTRARRESTARLAS DE MANERA SALUDABLE.
EL ESTRÉS ES UN HECHO DE LA VIDA MODERNA. CADA INDIVIDUO TIENE UN NIVEL ÓPTIMO DE ESTRÉS QUE LO CONDUCE A UN DESEMPEÑO Y UNA SALUD ADECUADAS.